2013年03月13日
ぽかぽか陽気は気を付けて
このところ、春らしい天気の日も出てくるようになりました。
雪かき等で寒いときにも腰など痛める時がありますが、
暖かい日が出るようになったときは、意外と天気は良くても
気温は低いことがあります。
日差しは良くても、夜間は寒いので、意外に体は冷えています。
こんな時急に日差しが暖かいからと動くと、あちこちに障害が
出やすいのです。
こんな時は、あったかいコーヒーなどで、内部からも温め、
軽いストレッチをしてから動くことをおすすめします。
まだまだ最低気温は低いです。
疲労の蓄積の腰痛、ぎっくり腰は対応できますが、肉離れは
一部対応できますが、基本安静しかありません。
怪我は治るまでの自分の時間の無駄です、
ちょっとした時間ですので、未然に防ぐストレッチ等で
寒暖差のあるこの時期を健康で乗り切りましょう。
Ｐ．Ｓ．
寒暖差のあるこの時期は意外に体調がすぐれません、
代謝機能が上がったり下がったり、むくみが出やすいことも
こんな時はリフレッシュにリンパ流しは意外にいいものですよ。
雪かき等で寒いときにも腰など痛める時がありますが、
暖かい日が出るようになったときは、意外と天気は良くても
気温は低いことがあります。
日差しは良くても、夜間は寒いので、意外に体は冷えています。
こんな時急に日差しが暖かいからと動くと、あちこちに障害が
出やすいのです。
こんな時は、あったかいコーヒーなどで、内部からも温め、
軽いストレッチをしてから動くことをおすすめします。
まだまだ最低気温は低いです。
疲労の蓄積の腰痛、ぎっくり腰は対応できますが、肉離れは
一部対応できますが、基本安静しかありません。
怪我は治るまでの自分の時間の無駄です、
ちょっとした時間ですので、未然に防ぐストレッチ等で
寒暖差のあるこの時期を健康で乗り切りましょう。
Ｐ．Ｓ．
寒暖差のあるこの時期は意外に体調がすぐれません、
代謝機能が上がったり下がったり、むくみが出やすいことも
こんな時はリフレッシュにリンパ流しは意外にいいものですよ。
Posted by matu at 10:31│Comments(0)
│日記
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