遅ればせながら　あけましておめでとうございます

２０１４年も１０日過ぎ、すっかり正月気分も抜け！？

多忙な日常生活に戻っているとおもいます。

今年は正月から雨で、雪にならなかった分少しは雪かきしなかった分

楽な正月だったのではないでしょうか。

今年の雪は今のところ少な目な感じですが、昨年末の来店者の

動向としては、年末忙しさからか腰（背中〜腰）にかけての胸最長筋の中間部の張りが

強い気がしました。

ここが張ってくると、後ろにそりにくくなるため、猫背になりやすく、腰も前傾になりやすいため、腰の負担が増えてきます。

ほとんどの場合むくんでいるためで、ゆっくり強く押すと、むくんだ体液が筋肉から体に流れていきます。

短時間で鎮めるには、痛みもありますが、硬い床にゴルフボールを置き、寝てそこに筋肉をあてるとゆっくりボールが沈んでいきます。

最初は痛み物質も一緒に滞っているためかなりの痛みが有ると思いますが、

徐々にほぐれていくと痛みの物質も流れていくため、痛みは無く押せるようになります。

最初は座布団など少し緩衝剤の上にボールを置いた方が、少し楽です。

ＴＶ等ではテニスボールを使うようでしたが、テニスボールより、３倍以上早くむくみが取れます、痛みも３倍あるかもしれませんが・・・

短時間で背中のコリを和らげるセルフメンテナンス方法でした。



天童市駅西口徒歩１分いいだ理容店内




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